我尝试了药茶疗法，这是一种利用茶和具有药效的食物制成的饮品来预防和治疗疾病的方法。这种疗法在中国有着悠久的历史，早在《诗经》中就有关于茶的记载。在唐代，《外台秘要》中提到了“代茶新饮方”，可以认为这是茶疗的一个先例。茶不仅是饮料，也是药物，它具有清热解毒、止渴利尿、提神醒脑等多种功效。药茶疗法既经济又实用，是家庭自行治疗高血脂的一种好方法。
对于需要治疗高血脂的人来说，可以根据自己的症状选择合适的中草药组合进行制作。我会将所需的植物放入杯子或保温瓶中，然后加入沸腾的水，让它们一起泡发15到30分钟。这时，我会轻轻搅拌一下，再盖上杯子或保温瓶，等待它变成一款美味而健康的小小汤剂。如果想要更纯粹地体验这款汤剂，我会选择不添加任何甜味剂，只以其本身之淡雅为佳。如果需要煎煮一些特殊材料，我会使用沙锅，将这些材料与足够量水一起煎熬2到3次，然后收集所有煎液，过滤掉杂质，将它们混合在一起，用这个混合液作为替代传统喝水。
具体来说，如果我的症状是痰浊阻塞型高血脂，那么我可能会选择山楂茯苓茶来帮助缓解。我需要准备山楂15克、茯苓10克、白术10克以及菊花10克，然后将它们加热并用开水冲泡。当天内，每人应该喝两次这样的汤剂，每个周期持续十天，大约三个周期即可见效果。
如果我的情况更接近痰瘀互阻型高血脂，那么我可能会选用银杏茯苓茶来帮助改善。我只需准备银杏叶10克、茯苓10克、陈皮5克以及菊花10克，将它们磨成粉末，用开水冲泡当作正常饮用的方式频繁地享用即可。
注意事项包括：每次使用后应洗净所有器具，并且避免睡前及晚餐后服用；此外，在同时进行其他治疗措施时也建议采用此法。此外，不宜一次大量饮用，而应长期少量频频地摄入。此方法对个人身体状况有一定影响，因此最好在医生指导下采取行动。
