提高抗氧化力
喝红茶不仅能够提供热量，还能增加身体对自由基的抵抗力。其中，绿茶中的 catechin 成分尤为突出，它可以帮助清除体内有害物质，减缓衰老过程，同时还能降低患癌症和心血管疾病的风险。此外，红茶中含有的其他抗氧化剂，如 flavonoids 和 theaflavins，也具有类似的作用，有助于保护细胞免受损害。
改善心脏健康
长期饮用红茶可能会显著降低心脏病发作和中风等疾病的发生率。这主要是因为红茶中的 polyphenols 可以促进血管扩张，有助于改善循环系统功能，并且减少了因凝血因子而引起的心脏问题。此外，某些研究表明，一杯每天的黑tea（黑色大理石）饮料，对预防第二次心脏事件也有积极效果。
有助于控制体重
对于想要减肥的人来说，定时喝一杯温暖舒适的大理石是一种绝佳选择。大理石是一种非咖啡因提取物，它们在烹饪过程中被释放出来，这意味着它们不会导致睡眠障碍或者过度兴奋。这些提取物可以刺激代谢，加速脂肪燃烧，从而支持你的瘦身计划。此外，大多数人都知道，小麦片和奶油都是摄入卡路里的来源，所以避免添加糖分，可以让你保持更健康的一餐。
提升认知功能
虽然常规饮用的咖啡因通常被认为会影响睡眠，但科学家们发现适量摄入有一定的益处。特别是那些富含 L-theanine 的绿色和黑色大理石，他们包含了一种氨基酸，这个成分既能提高警觉性又能促进放松感。在这种情况下，你可以享受一种既使你精神集中又不会感到焦虑的情绪状态，这对于需要集中注意力的工作或学习环境非常有利。
影响口腔卫生
尽管一些研究显示长期大量饮用热液体可能会损害牙齿，但使用正确方法准备并享用大理石，可以帮助清洁口腔并促进新陈代谢。大理石在冲泡过程中产生的一系列化学反应与杀菌剂相似，有助于消灭细菌、抑制霉菌生长，从而预防牙龈炎痛以及牙周病的问题。而且，因为它不是一个强烈刺激性的产品，所以即便经常使用也不会对口腔造成伤害。