抗氧化作用
普洱茶中的多种维生素、矿物质和天然酚类成分，尤其是高浓度的EPG（儿茶素）等抗氧化剂，可以有效中和自由基，减缓细胞老化过程，从而在预防某些慢性疾病方面发挥重要作用。长期饮用普洱茶可能有助于降低患肿瘤、心血管疾病以及其他与氧化应激有关的健康风险。
心血管保护
研究表明，普洱茶中的生物活性成分能够促进血液循环，提高红细胞弹性，并有助于改善微循环功能。这些特点使得普洱茶成为一种理想的心血管保健品，对于高压力、高胆固醇或已经患有心脏疾病的人群来说，它可以作为辅助治疗手段使用。此外，普洱茶还含有一定量的咖啡因，这种刺激物也能增强心脏收缩力，有利于提高身体活力。
肠道健康益处
随着对肠道微生物群更深入了解，我们发现了一个新的角落，即肠道菌群与整体健康之间存在着密切联系。科学家们发现，一些特定的细菌会通过代谢产生具有药效性的代谢产物，这些产物对于人体内环境至关重要。在这方面，饮用适量的 普洱茶可以为肠道提供益生元和纤维素，有助于调节消化系统功能，同时促进好细菌生长，从而提升免疫系统功能。
补充营养价值
相比其他黑色绿叶植物类食品，如菊科植物、紫菜等，普洛尔还是一款非常丰富营养价值的选择。它不仅含有人体所需的一系列维生素如B族维生素、C、E及K，还包括钙质、镁元素以及铁质等矿物质。这意味着，在日常饮食中添加适量的普洛尔，不仅能够补充必需元素，而且由于其独有的味道和口感，也能增加餐桌上的趣味性，为平衡膳食提供额外支持。
提升精神状态
在中国传统文化中，“清醒”一词经常被用于形容喝过好的红酒或者是喝了足够多次泡制好的普洛尔之后那种清醒又放松的心境状态。而这种效果并非偶然，因为在这些产品中都包含了一定比例的小量咖啡因，而咖啡因是一种自然发生的大脑兴奋剂，它能够帮助人们集中注意力，并且增加工作效率。但同时，由于是小量摄入，因此不会造成过度兴奋或焦虑的问题。