银屑病变的风险增加
长期饮用绿茶可能导致银屑病变，特别是对于那些已经有此类疾病倾向的人群。研究表明，含有较高咖啡因和苯丙胺的饮料，如绿茶，可以刺激体内某些细胞产生过多的皮肤色素，这种情况下，会引起皮肤出现灰白色的斑点或片状。这一副作用尤其在青春期或青少年时段更为显著，对于这些年纪人群来说，适量食用应该是首选。
胃肠道不适
虽然绿茶中含有一定量的抗氧化剂，但如果长期大量摄入，它们对胃部造成负面影响也是事实。一些人在长时间喝绿茶后可能会感到腹痛、恶心甚至呕吐等症状。此外，由于咖啡因能刺激消化系统，加速排空和分泌，因此对有些人的消化系统而言，这种刺激性质也许不是它们所愿接受的。
钙质吸收受阻
尽管绿茶中的抗氧化物质具有保健效果，但它也可能与钙吸收有关的问题。研究显示，有些成分（如柠檬酸）可以抑制小 intestine 中钙离子吸收，从而降低身体对钙的利用率。如果你经常食用富含钙的大蒜、花生酱或者其他食品，并且同时大量饮用绿茶，那么这两者相互作用可能会减少你的身体从食物中获取足够量钙的一部分。
心脏问题升级
对于那些有心脏问题史的人来说，不要忽视了这个细节：咖啡因可导致血管扩张，从而加重高血压并影响到心脏功能。在这种情况下，一旦开始注意到任何异常的心跳感应或其他相关症状，请立即咨询医生是否需要调整日常摄入量。
牛奶搭配引发过敏反应
对于喜欢加入牛奶调味绿茶的人们，他们应该注意的是，一些人在喝到牛奶后很快就出现过敏反应，而这与他们习惯性的将牛奶作为增添口感的手段直接相关。当我们谈论“添加”东西的时候，我们往往忘记了我们的身体如何响应这些改变——比如，如果你发现自己突然开始感觉不舒服，每次都伴随着喝完一杯加了牛奶的那杯水，你应当考虑是否需要调整自己的饮品选择，以避免潜在的问题。
骨骼密度减弱
虽然被认为能够帮助防止骨折，但是关于实际使用过程中最终是否真的能达到预期效果仍然存在争议。因此，对于担忧骨骼健康状况的人来说，在决定每天一定数量以维持健康的情况下，他们必须权衡利弊。而且，还需留意个体差异，因为不同个人对同样营养成分所表现出的反应千差万别，所以建议咨询专业医疗意见，以确保最佳结果。