老年人
老年人在生活中容易出现一些健康问题，如记忆力减退、消化不良等。保健茶可以作为他们日常饮用的补充品，通过其自然提取的植物成分，帮助改善肠道功能，增强免疫力，还能缓解神经压迫症状，有助于提高生活质量。例如，绿茶中的咖啡因和L-theanine有助于提升精神状态，而茯苓、黄芪等草本成分则能够滋养脾胃，对于老年人的身体状况非常有益。
运动员
运动员在训练过程中需要不断地摄入能量和营养，以维持体力的正常运转。在这种情况下，保健茶能够为他们提供必要的矿物质和维生素，同时也具有很好的利尿作用，可以帮助清除体内废旧物质，从而促进新陈代谢，加速恢复体力的速度。另外，一些含有抗炎成分的保健茶还能帮助缓解肌肉疼痛，对于运动后的放松也有很好的效果。
学生
学生群体由于学习压力大往往容易感到疲劳和焦虑。对于这些群体来说，适当喝一杯保健茶可以起到提神醒脑的作用。其中一些含有L-tryptophan或5-羟色胺类似物质的种类，如菊花、山楂等，可以帮助调节情绪，有助于改善睡眠质量。而且，由于这些药材多数都是天然无害，因此长期饮用相对安全。
孕妇及哺乳期妇女
孕妇及哺乳期妇女在这段时间里对食物安全性要求极高，因为她们所摄入的一切都关系到宝宝或婴儿的大脑发育。如果选擅心忧郁抑郁或者面临妊娠反应时，那么适量饮用某些特定的保健茶如姜黄叶子（姜黄）可能会带来舒缓的情绪。但是，在此之前，最好咨询医生的意见，因为有些药材可能会影响胎儿或婴儿发展。此外，不建议自行尝试任何新的食疗方案，这涉及到宝宝生命健康最基本保障。
慢性病患者
对慢性病患者来说，比如糖尿病、高血压的人，他们更应该注意自己的饮食习惯。在选择专门针对自己疾病类型设计的保健茶时，可以考虑那些具有降糖、降脂、稳定血压效应的地中海膳食相关植物油脂类水果汁，如橄榄油香瓜汁，以及富含抗氧化剂并且被证实有效预防心脏疾病风险的地中海式黑酱菜（罗勒叶）、橙皮粉末等。这些建议既可作为日常生活中的补充，也是一种自然而又科学的心理安慰手段，但要确信遵循医嘱进行调整，以避免不必要的副作用或冲突其他治疗方案。此外，如果已经服用了特定的药物，更需谨慎不要将任何非处方药品加入日常饮料之列，即使它们看起来是“天然”、“纯净”的产品，也不能保证不会产生不良反应，所以一定要首先咨询专业医疗人员是否推荐使用这些产品。