增强免疫力
桂花茶含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，这些成分可以帮助增强机体的自然防御能力，提高抵抗感冒、流感等病毒性疾病的能力。长期饮用桂花茶，有助于提升身体对外界环境变化的适应力，减少因为季节变化引起的呼吸道问题。
降低血糖水平
研究表明，桂花中含有一种名为“山梨醇”的甜味物质，它具有很好的降糖效果，可以在一定程度上帮助控制血糖水平，对于患有2型糖尿病的人来说，定期饮用桂花茶可能是非常有益的一种生活方式调整。
改善心脏健康
桂花中的多酚类化合物具有显著的心血管保护作用，可以有效地改善血液循环，对心脏功能产生积极影响。长期饮用这种清新香气的绿茶，有助于预防动脉硬化和冠状动脉疾病，从而降低心脏病发作风险。
提高消化效率
除了其独特而迷人的香气之外，喝下一杯温暖舒适的小小凉意，也能给你的胃肠道带来一些好处。因为它不仅能够促进食欲，还能增加胃肠道蠕动，使得营养素更快地被吸收利用，从而提高整体营养状态。
促进精神放松
在日常繁忙工作与生活压力的海洋中，偶尔享受一壶温馨、清新的桂花茶，无疑是一种极好的自我调节策略。不但能够缓解紧张情绪，更能通过其独有的香氛，让人进入一种轻松愉悦的心境，为身心恢复提供了宝贵时刻。此外，由于其内涵丰富且味道平滑，不会导致口渴，因此对于保持水分代替咖啡或其他刺激性较大的饮料也是非常理想选择。