在传统中医里，陈皮被誉为“理气和胃之品”，其功效广泛，既可用于治疗消化系统的疾病，也有助于调节情绪。陈皮泡水喝，是一种简单易行、无害且经济实惠的保健方法。以下是陈皮泡水喝的十大功效：

理气和胃：陈皮具有理气止痛、温脾益肠的作用，对于脘腹不适、食欲不振等症状都有一定的缓解效果。

温暖身体：在寒冷季节饮用陈皮泡水，可以有效地温暖体内，让人感到舒适安心。

提神醒脑：由于其性质能够帮助调畅经络，促进血液循环，有助于清除头脑中的疲惫感，提神醒脑。

减肥美容：长期饮用陈皮泡水可以帮助提高新陳代謝率，加速脂肪分解，从而达到减肥的目的，同时也对美容有所裨益。

改善睡眠：因为它能够平衡肝火，对改善失眠也有很好的效果，可以帮助人们获得更好-quality 的睡眠。

清热解毒：对于外伤或烫伤后使用鲜切片制成药茶，有清热排毒、防止感染的作用。

抗衰老：含有的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助抵抗自由基侵袭，从而起到抗衰老作用。

减少焦虑抑郁情绪：通过调整体内荷尔蒙水平，可有效缓解焦虑抑郁的情绪问题，为生活增添欢愉色彩。

调整月经周期：对于女性朋友来说，定期饮用 陈皮泡水能协助调治月经不调等妇科疾病问题，如延迟月经或停滞带来的便秘等症状，都有所辅助治疗功能。

10 防止便秘: 在现代快节奏生活下，大多数人容易出现便秘问题。常饮 陈皮泡水能促进消化道蠕动，有利于排出粪便，不仅解决了便秘的问题，还预防了可能引发的大型健康危机如结石形成及乳腺癌风险增加等恶性影响事端。