抗氧化效果卓越
玫瑰花茶含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和多种植物化学物质，这些成分能够有效地中和体内自由基，从而减缓细胞老化过程。长期饮用玫瑰花茶，有助于提高身体对外界环境的抵御力，预防或减缓衰老现象。
改善睡眠质量
玫瑰花茶中的草酸等成分具有自然镇静作用，可以帮助人们放松身心，促进良好的睡眠状态。深夜饮用一杯温热的玫瑰花茶，不仅能提供安慰，还能让人在入睡前感到更加宁静和平静。
增强免疫力
玫瑰花中的香气成分可以刺激免疫系统，使得机体产生更多白细胞，以增强自身防御能力。在炎症或感染时，适量饮用玫瑰花茶，可以加速恢复过程，并降低病程。
提高营养价值
玫瑬组合了多种矿物质和微量元素，如钙、铁、锌以及B族维生素等，对于保持正常的代谢功能至关重要。通过日常饮用玫瑰花茶，可以补充这些必需营养素，为身体提供持续支持。
有助于美容护肤
由于其独特的抗氧化性质，玫瑰花茶不仅能从内部改善皮肤状况，还可以作为面部按摩油使用，或直接将冷却后的玫瑾水敷贴在脸上，有利于血液循环，加速新陈代谢，从而达到美容护肤目的。
降压降脂效果显著
研究表明，长期食疗使用含有薇丁酚（Rosa damascena）的食品或者饮品，如玫 瑲 花 茶，可显著降低LDL胆固醇水平，同时提升HDL cholesterol，即“好”胆固醇，从而有助于控制血压并预防心脏疾病。