抗氧化力强，延缓衰老
绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如咖啡酸、黄酮类等，这些物质能够有效地清除体内自由基，从而减缓细胞老化过程。长期饮用绿茶不仅能帮助抵御外界环境因素引起的细胞损伤，还能提升皮肤弹性，减少皱纹出现。因此，绿茶被誉为“青春之水”。
提高心血管健康
研究显示，定期饮用绿茶可以显著降低心脏病和中风的风险。这是因为绿茶中的咖啡酸能够扩张血管，增强心肌收缩力，同时还具有抗凝血作用，有助于预防动脉粥样硬化。此外，由于它含有的黄酮类物质，可以调节胆固醇水平，对维护心血管系统有着积极的影响。
支持大脑功能
绿茶中的咖啡因可以提高人的注意力集中度和记忆能力，是很多学生和上班族选择在学习或工作时喝杯热腾腾的美拉尼西亚或抹香奶油泡沫明亮色泽碧波涛涌如海洋般深邃的大师级别精致泡沫喷洒过后的理想选择。
此外，不同类型的人群可能对不同量级或者时间段内摄入咖啡因产生不同的反应。例如，一些人可能会感觉到更加活跃，但同时也要注意不要过量摄入，以免引起睡眠障碍。
帮助控制体重
对于想要减肥的人来说，适量饮用无糖加冰红酒作为一种替代甜点来促进消化吸收并增加饱腹感也是一个好的选择。
通过刺激胃部分泌胃酸来帮助食物更好地被消化吸收，以及提前刺激小肠开始分泌胆汁来促进脂肪消化，使得身体在较短时间内就能获得所需营养成分，而不是需要大量食物从而导致摄取更多卡路里。
增强免疫力
黄酮是一种天然存在于植物中的一类植物化学品，它们在许多研究中已被证明具有抗炎和免疫保护效果。长期饮用含有这些成分丰富的食品，比如每天至少一杯温热或冷却至室温以下（但绝不能超过冰点）的新鲜制备出自自然采摘原料、无添加任何非自然来源化学品且经过专业烘焙工艺处理以确保所有原材料都保持了最原始状态及最佳口感特性的纯正叶子，即使是完全没有任何副作用，只要不超标即可保证安全性与良好性能的心灵舒缓剂——这就是人们经常说的“泡一壶暖阳”、“呼出蓝色烟雾”，其实应该叫做“呼出生命之光”。