我要为大家介绍几款养生茶的功效和禁忌，这对很多人来说都很重要。首先是苦荞茶，它有很多好处，比如软化血管，改善微循环，还能清热解毒、活血化瘀等。但是，也有一些需要注意的地方，比如不要在空腹时喝，如果你身体弱或者容易低血糖的话，那更要小心了。还有就是少数人可能会因为过敏而出现皮肤搔痒等症状。
接着是大麦茶，它不仅可以帮助消化，还能美白肌肤，调理肠胃。不过，也得注意不能空腹饮用，因为那对健康不好，而且哺乳期的女性也不适合喝。而且如果你习惯性便秘或者有其他健康问题，还是最好少喝一点。
最后说说菊花茶，它既能疏风清热，又能解毒消炎，对于感冒咳嗽这样的常见病都很有效。但是，有一些情况下应该避免饮用，比如寒性体质的人或者脾胃虚弱的人，不然可能会让自己感到更加寒冷，对身体不利。
总之，每种养生茶都有它自己的特点和适用范围，我们需要根据自己的身体状况来选择和使用。如果不是特别了解，就最好咨询专业人士。