抗氧化力强，保护身体免受自由基侵害
普洱茶中的多种抗氧化物质能够有效地中和自由基，防止它们对人体细胞造成损害。长期饮用普洱茶可以减少患上心血管疾病、癌症等慢性病的风险。抗氧化物质还能促进新陈代谢，提高身体抵抗力，使肌肤更加光滑细腻。
清热解毒，有助于改善消化系统功能
普洱茶含有丰富的维生素和矿物质，对于清除体内毒素具有显著作用。在传统医学中，它被视为一种理想的饮品，可以帮助缓解胃部不适，如胃痛和呕吐。此外，由于其良好的通便效果，可用于治疗便秘问题。
具有美容功效，提升皮肤弹性与紧致度
普洱茶中的抗氧化成分和咖啡因对于改善血液循环具有积极作用，从而增强皮肤细胞间隙，让肌肤看起来更加紧致。同时，这些成分也能减轻水肿现象，使面部轮廓更加明晰。
可以作为运动后的补水剂，为身体提供活力源泉
咖啡因是普洱茶的一大组成部分，它能够刺激大脑释放多巴胺，对提高精神集中度、大幅提升动力感以及降低疲劳感都有很好的作用。在进行高强度或持续时间较长的运动后，一杯温热的普洱茶可以迅速补充体力的流失，同时帮助调节身心状态。
有助于降低胆固醇水平，预防心脏疾病
研究表明，不含糖添加剂且适量摄入的大量绿色植物饮料（如普洛耳）可能会显著降低总胆固醇水平，并通过增加好 cholesterol（HDL）的比例来改善脂蛋白谱。这意味着长期定期饮用这类草本红酒可能对预防冠状动脉疾病产生积极影响。