1.茅膝地茶。

原料：白茅根5g、牛膝3g、生地3g、绿茶3g、白糖10g。

用法：用300ml水煎煮白茅根、牛膺

2.半支莲茶。

原料：半支莲5g、绿茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清热解毒。

用途：咽喉肿痛；湿疮。

以下是关于一天一杯奶茶是否会对身体有害的讨论：

在自然的环境中，一天喝奶茶可能并不一定会导致健康问题。但是，如果不注意选择和制作方法，过量摄入甜食和添加剂可能会带来负面影响。因此，我们应该适量享受奶茶，同时关注其成分和生产过程，以确保它符合我们的健康标准。

例如，在制作传统中国药物配方时，如茅膝地茶，可以通过结合草本植物和绿茶来实现清热凉血的效果，这对于一些特定的健康状况非常有帮助。同样，对于其他类似产品，如半支莲茶，它可以帮助缓解咽喉肿痛或湿疮等症状。然而，在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业人士以获得个性化建议。

尽管如此，一天一杯奶 tea 的话题并不是简单的问题，因为它涉及到个人饮食习惯以及可能存在的潜在风险。不过，如果我们能平衡好自己的饮食，并保持适度，那么享受我们喜欢的食品和饮品就不会成为一个负担，而是能够增添生活中的乐趣。