长期饮用白茶的女性可能会体验到精神焕发、视力清晰、牙齿坚固以及体重轻盈等益处。这种茶含有咖啡碱和黄烷醇类物质，有助于提高身体活力，减少疲劳感，并保护眼睛健康，同时也能促进牙齿的健康增长。此外，白茶中的维生素A原和氟还能帮助减少脂肪分解，从而有助于控制体重。
然而，如果过量或长时间摄入浓度较高的白茶，则可能导致失眠和贫血等问题。虽然咖啡碱具有提神作用，但过量摄入可能会干扰睡眠，而鞣酸则可以妨碍铁元素的吸收，对贫血患者来说是一种风险因素。
需要注意的是，不是所有女性都适合喝白茶。月经周期、孕期以及更年期的女性在饮用时应谨慎，因为这可能对她们产生不利影响。在怀孕期间饮用，可能会对胎儿的发展造成影响；月经期间多喝可能加剧贫血症状；而更年期女性则可能因为其影响睡眠质量和情绪稳定性而感到不适。因此，在选择是否饮用白茶时，最好咨询医生的意见，以确保自己的健康状况不会受到负面影响。
