1.绿茶
绿茶以其丰富的抗氧化物质和利尿作用而闻名，能有效地清除身体内的自由基，促进新陈代谢，对于预防心血管疾病、抗衰老有显著效果。长期饮用绿茶还可以帮助控制血糖水平，有助于减少糖尿病等慢性疾病的风险。此外，绿茶含有的咖啡因能够提振精神，让人感觉更加活力四射。
2.菊花
菊花作为一种常见的中药材，在泡茶中具有很高的地位。它不仅味道独特且香气浓郁，而且具有明目、润肺、解热的功效。在秋冬季节，如果感冒发烧或鼻塞流涕，可喝服菊花泡水，以其清热解毒、疏风散寒之效来缓解症状。此外，由于菊花对皮肤有益，它也常被用于制作面部护肤品。
3.决明子
决明子，又称为灯芯菜，是一种传统中药材，也是制作保健型泡沫产品中的重要原料之一。它含有一种叫做“维生素A”的营养成分，对眼睛健康至关重要，可以有效治疗夜盲症，还能改善视力并保护角膜免受伤害。此外，决明子还有良好的排毒功能，可以促进体内废物的排出，有助于美容和美白肌肤。
4.茯苓
茯苓是一种在地下生长的大型真菌，其根部可制成药材。在保健泡茶中，茯苓被认为具有利水渗湿、强身固表之效，对于夏季过度食用辛辣食物引起体虚头晕乏力非常适宜。同时，由于茯苓能够调节消化系统，使得消化吸收更为顺畅，因此对于便秘者来说也是一个不错的选择。
5.黄芪
黄芪在中国医学中广泛应用，它属于补气类药材，被认为有温阳壮脾之功效。当人们感到疲倦无力时，便可通过饮用含有黄芪制成的小麦片或加入到其他草本植物中的混合酒精饮料来恢复体力的。另外，因为黄芪能够增强免疫系统，所以在冬天经常会被推荐作为预防感冒的一种方式。这使得那些生活压力大或者工作繁忙的人群特别喜欢将这种补气剂融入他们日常饮用的保健计划中。