长期品味白茶的女性可能会体验到精神焕发、视力清晰、牙齿坚固、体重轻盈等多方面的益处。白茶中的咖啡碱和黄烷醇类成分能够有效提升心情，减少疲劳感，同时维生素A原和氟元素则有助于保护眼睛健康并增强牙齿坚韧性。此外，适量饮用白茶还能促进脂肪代谢，有利于控制体重。然而，如果过度摄入高浓度的白茶，则可能导致失眠困扰和贫血风险增加。咖啡碱虽然具有提神作用，但过量摄入会干扰正常睡眠，而鞣酸则可能影响铁质吸收，从而增加贫血发生率。
值得注意的是，不同阶段的女性对白茶的反应各异。在月经期、孕期或更年期，这些女性若继续饮用白茶，可能会面临一些不良后果，如加剧贫血症状或影响胎儿发育，更年期女性则可能出现睡眠问题与情绪波动。因此，在选择饮用白茶时应考虑个人的具体情况，以确保其健康带来的积极效果最大化。