长期饮用白茶的女性可能会体验到精神焕发、视力清晰、牙齿坚固以及体重轻盈等益处。这种花茶含有咖啡碱和黄烷醇类物质，能够增强身体活力，减少疲劳感，并且对眼睛保护作用显著，同时还能促进牙齿健康。长期摄入白茶也可以帮助加速脂肪分解代谢，从而实现减重效果。
然而，如果不恰当地饮用过多浓度的白茶，可能会带来一些副作用，如失眠和贫血等问题。此外，虽然咖啡碱具有提神作用，但过量摄入仍然可能影响睡眠质量。而鞣酸成分则可能抑制铁元素的吸收，对贫血患者来说不是好事。
需要注意的是，不同阶段的女性并不适合喝相同类型的饮品。在月经周期、高龄孕妇或更年期时，消费白茶可能导致一系列不利影响，比如在怀孕期间对胎儿发展造成负面影响，在月经期间加剧贫血症状，而在更年期则会引起睡眠障碍和情绪波动。因此，在选择饮品时应考虑个人的具体情况，以确保安全性与效益相结合。
