久坐饮茶引发便秘
久坐是现代生活中常见的一种现象，尤其是在工作或学习时长时间坐在一处。若在这种情况下频繁饮用普洱茶，这种高纤维、高膳食纤维的绿色食品可能会导致消化系统过载，从而引起腹胀、便秘甚至肠梗阻等症状。因此，建议在饮用普洱茶前保持适量的运动，以促进身体新陈代谢。
高咖啡因含量影响睡眠质量
普洱茶虽然含有较低的咖啡因含量，但对于一些敏感体质的人来说，仍然可能对睡眠产生一定影响。长期大量饮用普洱茶可能会提高心跳率和血压，使人难以入睡或者降低睡眠深度，从而影响日后的精力恢复和情绪调节。
某些成分与药物相互作用
由于普洱茶中的某些成分（如多酚类）具有抗氧化性，其化学结构与某些药物存在相似之处，有时候它们可能会干扰药物在体内的吸收、分布、代谢或排泄过程，因此，对于正在服用的药物者应谨慎使用，并咨询医生意见。
不适合儿童和孕妇消费
儿童和孕妇因为身体脆弱且免疫力较差，对外界刺激更加敏感。在这两组人群中，如果不加控制地摄入高浓度多酚类成分丰富的普洱茶，不仅无法享受到预期中的健康益处，还有可能导致急性肾损伤、血液循环障碍等问题。此外，由于多酚类可以抑制妊娠期间胎盘功能，怀孕女性也应避免过量饮用。
长期暴露风险增加癌症发生
尽管科学研究尚未直接证实喝普洱茶与患上特定类型癌症之间存在直接联系，但长期暴露于高剂量多酚类化合物中有一定的风险增加某些癌症发生概率。这主要是由于这些化合物在体内累积后，在细胞DNA水平上形成自由基，逐渐损害细胞遗传信息，最终导致恶变转移。因此，对于对此方面担忧更大的个别人群，如慢性病患者或老年人，建议减少或避免长时间大量摄取这个绿色食品。