营养不均衡
长期喝莓茶可能导致营养素摄入不均衡。莓茶虽然含有丰富的维生素C和抗氧化物质，但如果只依赖于莓茶来补充这些营养素，而忽视了其他食物的摄入，可能会导致缺乏必需的蛋白质、脂肪、纤维和矿物质。这种情况下，体内必需元素和能量来源不足，有可能影响免疫功能，引起疲劳感，并对皮肤、头发等身体状况产生负面影响。
胃肠道问题
莓茶中含有的酸性成分可能对胃壁造成刺激，对某些人来说尤其是胃炎或消化系统疾病患者来说，这种刺激作用可以加剧症状，使得消化不良、胀气等问题更加严重。此外，由于莓类植物中的膳食纤维较高，如果饮用过多，不仅无法被完全吸收，还可能引起腹泻甚至恶心呕吐。
高糖血液指标
尽管许多类型的莓茶没有添加糖分，但是它们本身就含有自然糖分。在大量饮用时，这些天然糖分累积在体内，可以增加血液中的葡萄糖水平，从而对那些需要控制血糖的人群构成潜在风险，如 糖尿病患者或者预防慢性疾病的人群。
对药效相互作用
有些人习惯将莓茶与其他药物一起服用，以增强疗效或改善口味。然而，研究表明一些常见药品（如降压药）与紫色蔬菜或水果（包括各种小麦类）的结合使用会增加出血风险。如果一个人已经服用了一定的剂量，而又频繁地喝着带有草本提取物的红色茉莉花汁，那么这两者相互作用所产生的问题就会变得非常复杂。
导致食欲减退
长时间只靠一种食品作为主要摄入源，就像是一种单一的声音，它很容易让人的味蕾感到厌倦。当我们总是以相同方式享受每一次进餐时，我们的心理机制开始寻找新奇感，从而使我们的感觉变得迟钝。这种现象也适用于饮料，所以不断地选择不同的风味或者尝试不同类型的草本提取品可以帮助保持兴趣并确保从每次进餐中获得最大的乐趣。