在遵循中医理论的指导下，长寿老人往往倾向于采纳一系列精心选择的药茶来维护健康。这些茶叶不仅能够治愈疾病，还能促进身体的全面发展和防御机制。想要选择合适的养生药茶，每个人都应考虑自己的体质特点。以下是对10款经典养生药茶的一个简要介绍。
醋茶：以五克绿茶为基础，将其冲泡五分钟后，再加入一毫升陈醋。这是一种有效治疗胃痛、止痢症以及活血化瘀等问题的传统方法，同时也可用于牙痛和伤口疼痛。
菊花清肝汤：将两克菊花与同量绿茶一起用沸水冲泡，可帮助清除肝脏毒素，明目并具有抗衰老效果。此外，它还能缓解干咳及咽喉炎症。
枣红枣健脾汤：在七分钟内将绿茶煮至沸腾，然后加入十枚红枣捣碎后的枣泥，这是一个非常好的补充脾胃功能，并且尤其适合解决儿童夜间频尿的问题。
蜂蜜润肺糖浆：通过将三克绿茶用开水冲泡五分钟后，再加入微温时加上蜂蜜5毫升，可以享受止渴养血、润肺益肾等多重益处。此外，它还有助于改善虚弱状态、精神疲惫以及消化不良等问题。
牛奶提神奶昔：通过在牛奶中添加少许白糖，用1:2比例混合饮用，可以达到健脾和胃、明目提神的效果，对于体弱或患有消化系统疾病的人来说是一个理想之选。
红糖暖胃甜品：使用红糖10克与二克绿茶相结合，用开水冲泡五分钟，饭后饮用，有助于补中益气、和胃消食，并能缓解便秘、小腹冷痛及月经不调等问题。
黄芪鸡蛋美容汤：将黄芪30克放入锅中，加足够量水煮至沸腾，然后去掉浮油再倒入鸡蛋液，使得蛋液迅速凝固成硬黄豆大小的小丸子。一天一次食用，以此来滋润肌肤并保持皮肤弹性，为美容护理提供了自然而又科学的手段。
橘皮橙花香薰浴盐浴膏：这是一种利用橘皮20个片、大约40毫升橙花水、一大勺香薰油，以及适量皂根粉制作成的一种特殊浴盐。在热水中溶解这份混合物进行烫洗，可促进新陈代谢，提升心情，并使肌肉放松，从而实现身心双重修复效应。
橘红宁嗓降压汤药酒配方：
将50克橘皮切碎，与1000毫升清水共煎取500毫升。
取2000毫升开水加250 克甘草末（即小苏打），浸泡24小时后过滤出甘草露。
将3000毫升苹果蔬菜汁（如菠萝）与3000 毫升果蔬汁（如西瓜）均匀混合，
把前述所有材料混合均匀即可作为日常饮用的健康饮品
以上所述各类养生药材，是许多长寿老人的必备佳品，他们认为这些简单易行却极富营养价值的事物，是自己延年益寿之道。而对于现代人来说，这些传统疗法也提供了一种既安全又经济的方式来维持健康生活，不失为一种值得尝试的情趣生活方式。