在炎热的夏季，保持水分是维持身体健康的关键，而香茶则是一杯清凉的饮品，它不仅能解渴，还能补充体内失去的水分。然而，享受茶时也需谨慎，不可不按规矩行事。一、饭后立即饮茶有害。营养专家指出，饭后喝茶会导致铁质缺乏，这对健康十分不利。二、睡前不要再点一壶香茗。在晚上饮用含有较高咖啡因量的茶叶可能会影响睡眠质量，使人难以入睡。此外，由于多尿现象，其间夜不能安然入梦。三、不要使用滚烫的水泡茶，以免损伤口腔黏膜和食道内壁而引发炎症。而长期接触过热环境，对人体健康造成严重威胁。四、最后，一定要注意避免直接将温度过高的水倒入茶具中，以防止烫伤和其他问题发生。在现代医学看来，任何形式的人类疾病都需要谨慎对待，因为它们往往是潜在危机的一种征兆，因此，我们应该尽力预防一切可能出现的问题，并及时采取措施来治疗它们。
