冬春季节，感冒高发，不妨尝试一些温热的食物，如生姜荆芥，以驱寒散邪。此时喝苦丁茶可能会阻碍风寒的发散，对感冒治疗不利。
虚寒体质的人常感到手脚冰冷，畏寒怕冷。他们可考虑吃羊肉狗肉等温性食物以温阳散寒。然而，如果经常喝苦丁茶，这将损伤体内阳气，不利于改善虚寒症状，甚至可能引起腹痛腹泻等中阳虚损症。
慢性胃肠炎患者多有脾胃虚寒，一旦受凉或吃凉性食物，便容易出现腹痛腹泻。苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能减弱、婴幼儿脾胃尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，以免引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
此外，还有月经期女性和新产妇也不适合饮用。女性月经期间抵抗力低下，饮用苦丁茶易导致气血凝滞引发痛经，或造成月经不调。而频繁痛经的女性，即使非在月经期，也最好少喝此类药材。不仅如此，产后身体虚弱的人，更应避免咖啡因含量较高的产品，以防影响子宫恢复和后续健康。
长期饮用苦丁茶对男女生育都有一定影响，《本草纲目拾遗》记载其绝孕，《中国医学大辞典》则提到它能令子宫凉爽。这提示我们，在享受中国传统制茶技艺带来的乐趣时，要注意自己的体质和健康状况，让这份悠久智慧成为生活中的宝贵财富，而不是简单的娱乐内容。
