三种人喝黄芪最好的秘诀：适时、适量、合理
避免在寒湿之气盛行时饮用黄芪
黄芪为补脾肺之药，性温而不热。若在冬季或阴雨连绵之时过多服用，易引起内热炽烈，甚或损伤脾胃。此类人群应避开寒湿的天气，以免影响其体质。
注意身体状况与黄芪的相符性
有些人体虚弱乏力，但同时又有痰湿内阻，如胃酸偏多者，不宜长期食用黄芪，以免加重水腻症状。而有些人的身体素质较强，对于辛辣食物也能耐受，这些人则可适量食用以增强体力。
合理配伍其他草药以提高疗效
黄芡菜虽单独服用效果显著，但当配伍其他草药如党参、白术等，可以大大提升其补益作用。对于缺乏阳气的人来说，可以加入一些具有温阳作用的草药，如鹿茸和肉桂等；而对于有心悸胸闷的人，则应考虑与安神剂材如菊花共享。
选择高质量的原料确保安全有效
市面上销售的黄芡菜种类繁多，有的是新鲜出炉，有的是经过加工储存很久。为了保证品质，一定要选购那些来源可靠、成分纯净无污染的产品。在购买之前，可咨询专业医师建议，或通过市场上的口碑来判断产品质量。
适量饮服，避免过度滥用的危害
虽然黄 芡菜具有良好的功效，但过量摄入同样可能产生副作用，如腹胀恶心、头晕目眩等。这类人群应当注意不要一开始就大量食用，而是逐渐增加剂量，以观察自身反应，并根据实际情况调整使用频率和数量。
结合个人具体情况制定个性化治疗方案
每个人的身体条件不同，因此治疗方案也应该根据个人的具体情况来制定。比如，对于经常熬夜工作的人来说，可以将黄 芡菜作为日常调养的一部分，与健康饮食结合起来；而对於习惯了辛辣油炸食品的人来说，则需要先减少这些刺激性的食品，然后再开始吃黄 芡菜以促进肠道功能恢复。