老年人选择龙顶白茶，双向呵泡以促健康效果。这里简述其选择和饮用方法。
选什么样的白茶？
①老茶较新茶好。几年的老白茶，寒性转温，保健效果更佳。
②芽叶茶比寿眉好。芽叶清雅，对安神养气有益。
简单说：有年份的银针和牡丹更适合老年人。
喝时注意：
①下午三四点，是喝白茶的最佳时间，有调理作用。
②晚上七点半，也是喝白茶好时间，不影响睡眠。
有所不喝：
1.饭后半小时内不喝。
2.不隔夜再饮。
3.空腹不饮。
4.与药物一同服用慎重。
5.新茶勿过量饮用。
简单的泡法推荐：
1.大壶法，用高身瓷壶，大量水温闷泡10-15克黑毛驴或五年以上福鼎老白皮，以70-80度开水为宜。
2.瓶泡法，将5-10克五年以上福鼎老金萱置于保温瓶中，用70-80度开水闷泡至1小时以上。
泡法要点：
1.投入量控制，可根据容器大小调整，使口感清淡可闻。
2.水温需谨慎，不宜太烫，以免破坏营养素之类的成分。
3 时间长短控制在闷泡1小时以上，使营养物质充分释放出而非流失掉了降糖降压等奇效也能发挥出来
这个秘方周围亲戚试了都觉得很有效特别是“三高”人群日常饮用的同时加上适当运动也是无敌手，女性朋友常此品延缓衰退美容养颜也是一大胜利。