首先，需要明确的是“生茶”通常指的是未经烘焙或其他处理的新鲜茶叶，这种状态下的茶叶含有较高的水分和多酚类物质。这些多酚类物质主要包括咖啡酸、鞣酸等，它们在人体内可以形成相对稳定的 complexes，有可能影响消化系统的正常功能。
其次，生茶中的多酚类物质含量远高于经过加工后的熟茶，对胃肠道造成刺激可能导致不适。例如，咖啡酸是一种强效的抗氧化剂，但如果摄入过多，它会与胃液中的蛋白质反应产生复合物，从而引起胃痛、恶心、呕吐等症状。
此外，由于生茶中还含有一定量的挥发性油脂，这些油脂在热水泡沫中易被释放出来，当我们直接饮用时，不仅无法有效地享受到这些香气，还容易引起呼吸道刺激和不适。此外，这些挥发性成分还可能影响口感，使得饮用体验上显得苦涩难受。
再者，直接饮用的生绿茶由于其天然存在的大量维他命C和E以及其他抗氧化剂，可以说是非常富含活性成分。但同时，也意味着一旦喝下，就很难完全吸收利用，因为这些营养素往往需要通过特定的食疗方式才能更好地被人体所利用。而且，由于它们极易被水解破坏，因此如果没有恰当的手法来保护它们的话，那么许多宝贵营养都将流失掉。
最后，如果不是专业人员操作，最容易忽略的一个问题就是卫生安全。随便采摘野生的草本植物，即使是看起来像绿色的树叶，也不能保证它们都是安全可食用的。如果环境污染或者病虫害侵袭，那么直接入口就会带来健康风险。而且，没有经过严格控制的人工培育过程，更增加了农药残留的问题。
综上所述，在没有必要的情况下，我们应该避免直接饮用生菜。这并不是说我们不能享受自然界赋予我们的美味，而是在于如何更智慧地去使用它。比如说，我们可以选择那些经过精心挑选、清洗干净，并且已经进行了适当处理（如冷藏）的产品；或者学习一些简单但科学的方法，如泡制后再冷却，让温差促进提取出的某些营养素；甚至是根据个人喜好寻找不同品种或配方，以达到既满足口感需求，又能获得部分保健效果的地步。在这个过程中，每一个细节都值得我们去关注，只要能够做到这一点，我们就能从生活中汲取最大的价值，同时也为自己的健康打下坚实基础。