花椒要剥壳的吗
可以不用去皮。花椒果皮是香精和香料的原料，种子是优良的木本油料，油饼可用作肥料或饲料，叶可代果做调料、食用或制作椒茶；同时花椒也是干旱半干旱山区重要的水土保持树种。
花椒不用去壳，是去籽哟，花椒一般都吃花椒壳，花椒去籽方法如下↓
1、最好的情况就是等花椒老熟的情况下清理。这时候有部分的花椒都已经裂开了，里面的籽也掉地下了，采摘下来，经过高温晾晒（如果多的话经常翻面以均匀受热，确定干透才行），过后集中分批用筛子筛，很快里面的籽都掉了。
2、以上晒好的情况下还可以用重量法。用晒好的花椒放在簸箕里用适量的力量揉搓（最好带手套），使里面的籽与花椒壳分开，然后用簸箕簸出来，轻一些的花椒壳都会出来的，里面的籽会留在簸箕里可以到入其别的地方。重复使用差不多就会去掉完，注意簸箕簸的方法。
哺乳期哪些食物对宝宝和自己都不利，再馋也不能吃
说说我的情况吧！希望对你有用！我孩子现在8个多月，我还在哺乳期
首先，辛辣的食物，如果你吃了，喂奶给孩子，然后孩子身上如果没有红籽籽或者其他情况，那么你是可以吃的，只不过适量就好，别太多了，对你身体恢复也不好！我吃辣的我宝宝没有反应，很正常，我就正常吃，没有忌口！
其次，冰冷的食物，还有一些寒性食物，我吃冰冷的食物要拉肚子，然后宝宝也会拉肚子，所以我这点还是要忌口的。主要看宝宝的反应。
最后，宝妈注意别吃回奶的食物哟，多喝点汤，尽量做到清淡，吃常温的水果，喝水也不要喝冰水。不然宝宝受罪，我们也会跟着受罪！
最后祝宝宝健康成长！！！
很多哺乳期的妈妈，对于许多好吃的东西都难以忍受，但是为了小宝宝的健康，又不得不忍痛割爱，管住自己的嘴巴，那么哺乳期哪些食物吃了对宝宝和自己都不利？
第一，刺激性食物。
如辣椒，洋葱，大蒜等，这些食物如果妈妈吃了，会引起宝宝拉肚子，或者是胀气，更不利于妈妈们身体的恢复。
第二，高热量食物。
如油炸煎烤还有蛋糕类，这些食物通常都缺乏营养，热量还较高，对于哺乳期妈妈奶水质量有很大影响，对恢复健康也不利。
第三，腌制类食物。
腌制类食物大多都比较口味重，容易加重肾脏的负担，不利于身体的恢复，腌制类食物营养成分还比较少，也不利于宝宝的健康。
第四，冷饮食品。
夏季天气炎热，很多人都喜欢把水果或食物冰镇了，再拿出来吃，哺乳期妈妈千万不要吃这类水果，吃了不仅容易自己拉肚子，还容易导致宝宝腹泻。
哺乳期妈妈每天应该多喝水和多吃各种汤和粥等，以补充乳汁中流失的水分，保证乳汁的质量，鸡鸭鱼肉和蔬菜都要均衡多样化，保证能够摄入足够的营养。
我是月嫂张姐，很高兴回答你的问题。哺乳期哪些食物对宝宝和自己都不利，再馋也不能吃？
产褥期内乳汁分泌会消耗能量及营养素，这个时期如果营养调配不好，不仅产妇身体难以康复，容易得病，而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育，所以产妇要及时而全面的进行调理。产后调理不好，很可能会导致产妇体型变胖、骨质疏松、免疫力减退，身体器官衰弱。
哪些食物是对产妇和宝宝都不利的呢？
烟酒：酒会抑制泌乳反射，减少乳汁分泌。
茶：因为茶中含咖啡因，通过母乳进入婴儿体内，易引发婴儿肠痉挛、精神兴奋。
油炸食品：这类食品通常难以消化，且营养成分不足。
味精：味精会影响婴儿发育，会导致婴儿铁锌吸收有障碍，造成婴儿出现味觉差、厌食、智力减退、生长发育迟缓以及性晚熟等不良反应。
咖啡、辣椒，浓茶等刺激性食物。
生冷、坚硬类食物：冷饮、西瓜、坚果等，以免损伤脾胃，影响消化，导致牙齿松动疼痛。月子期间大家都知道不能吃，但是月子期过后也还是要注意，因为宝妈吃冷饮的有可能引起宝宝拉肚子。
为了宝宝的生长发育，为了自己的身材管理，哺乳期内的宝妈们该忌口的还是要忌口，能不吃的尽量不吃，等到宝宝能够断乳了，你就畅快的吃吧。
哺乳期妇女，饮食和药物会直接影响婴儿，一般饮食无太多禁忌，内容如下：
1、避免辛辣、生冷食物；
2、药物需根据个人情况，如果因患病必须使用药物，需注意药品说明书，是否可以通过乳汁传递给婴儿，必要时可停止哺乳，如果可以用其他药物代替，尽量选择不经过乳汁排泄的药物，由医生指导选择药物。另外，哺乳期妇女需注意个人卫生，保持乳头卫生，避免引起婴儿感染。保持充足睡眠以及良好情绪，使机体微量元素和激素水平保持平稳的状态。