抗氧化力强，延缓衰老
古树红茶富含多种抗氧化物质，如黄酮类和多酚类，这些成分能够有效清除体内自由基，减少细胞受损，从而帮助身体抵御疾病，尤其是心血管疾病、癌症等。长期饮用古树红茶，可以显著降低这些慢性疾病的风险。此外，它还能帮助改善皮肤状况，使肌肤更加光滑细腻。
提高心脏健康
古树红茶中的咖啡因有助于提高心脏功能和增加血液流通，对预防动脉硬化、冠状动脉疾病具有积极作用。它还可以促进血液循环，有助于维持正常的心跳速度，有利于减轻压力，并且可能有助于降低患中风的风险。
增强免疫力
通过提升机体对抗病原微生物能力，古树红茶能够增强人体的自然免疫力。这一效果主要得益于它所含有的多种天然抗菌和抗生素成分，如氯菊豆等，它们能够在一定程度上替代化学药品，为我们提供了一种更为自然、安全的健康选择。
有助於減輕體重
古树红茶中的咖啡因不仅能促进新陈代谢，还能刺激胃酸分泌，有助於消化食物，因此对于控制食欲并辅助减肥非常有益。同时，由于绿茶本身就含有一定的热量，但相比其他饮料来说较低，因此适量饮用可以满足口渴，同时不会带来过多热量摄入的问题。
清洁毒素，大大提高认知功能
古树红茶中的植物化学物质被认为具有净化组织的特性，可以从体内排出重金属如铅、汞及镉等环境污染物，这对于保护神经系统尤为重要。此外，由于绿叶植物中的一些营养素可以帮助保持脑部活跃，所以古树红茶也被认为对提高认知功能和记忆力有所裨益。