普洱茶的营养价值很高，含有蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质。多饮普洱茶好处多多，普洱茶可以降三高，可以减肥，可以美容，可以瘦身，可以温胃养胃，可以提神醒脑。普洱茶熟茶属于发酵茶，发酵茶相对于未发酵约茶叶来说，对肠胃刺激小，有暖胃养胃，润肠通便的保健作用，而且陈化年代越久作用越好!

普洱茶对胃是有好处的，可以护胃养胃。普洱茶可以暖胃养胃，在适宜的浓度下，饮用普洱茶可以在胃肠形成附膜，对胃肠产生一定的有益的保护层。而且普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物能增加胃肠的蠕动，有利于促进食物消化。

普洱茶的好处：

1、消炎杀菌，经常饮用普洱茶可以有效杀灭口腔细菌，能有效去除口腔异味，保护牙齿，连续服用其浓茶汁有治疗细菌性痢疾的作用。

2、普洱茶中有几百种微量元素，其中已经知道对有用的元素就几十种，目前知道的茶黄素和茶红素是对最好的两大元素，有降血脂的独特功能，茶黄素不但能与肠道里的胆固醇结合减少食物里胆固醇的吸收，还能抑制自身的胆固醇合成。

3、普洱茶的降脂作用主要是其降低血液中的胆固醇的含量，因为普洱茶中的叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，其含有的茶多酚等微量元素对降血脂都有很好的作用。

4、普洱茶也具有一般茶的健康养生价值，由于普洱茶的内含物质更加丰富多样，健康养生功效也是一般茶5~10倍，并且具有独特的健康养生功效。比如熟茶具有非常好的暖胃养胃、消脂减肥功效。

5、普洱茶有改善消化系统的作用，普洱茶老茶内含的咖啡碱可以中和的胃酸，进而改善消化功能。肠胃消化不好的人可以饮用普洱茶。

6、普洱茶有解腻清理肠胃的功效。普洱熟茶经过发酵，产生了多种有益菌群，菌群可以减少小肠对三脂和糖的吸收，分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，饭后一至两小时内饮用，可以清理肠胃。

7、普洱茶还有提升醒脑、美容养颜等功效。

普洱茶的禁忌：

1、不宜空腹喝普洱茶，会稀释胃液，影响肠胃消化。

2、孕妇不能喝普洱茶，否则会影响胎儿发育。

3、睡前不要喝普洱茶，普洱茶具有提神醒脑的作用，会影响睡眠。

4、女生在经期期间不要喝普洱茶。