绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，有助于减少皮肤细胞受损，从而达到美白和抗衰老的效果。此外，绿茶中的咖啡因能够促进新陈代谢，加速身体脂肪燃烧，对于控制体重、改善痤疮也大有裨益。每天饮用一杯高品质绿茶，可以帮助调节血糖水平，减少油脂分泌，从而预防面部出油和痤疮。
桂花茶：桂花不仅具有很高的药用价值，而且其香气独特，是一种非常适合女性饮用的花草。桂花茶可以帮助调理脾胃，对於消化系统有良好的促进作用。在排毒祛痘方面，桂花具有清热解毒、利水渗湿等功效，可以帮助身体快速排出毒素，同时还能保持皮肤健康。
茉莉花茶：茉莉花以其淡雅宜人的香味闻名，也是一种常见的保健食品。茉莉叶含有一定量的植物碱，这些碱类成分对人体具有一定的生理活性，有助于降低压力水平，并且可缓解情绪波动，对心理健康有积极影响。而且，由于茉莉叶本身没有刺激性，所以它不会导致过度心跳加速或其他不良反应，使得它成为一个安全有效的人体保健品。
菊花茶：菊 花中含有的菊黄色素是抗炎与抗氧化剂，它们可以抑制炎症过程，并保护皮肤免受自由基伤害。这使得菊花成为治疗各种皮肤问题的一种自然疗法，不仅能有效去除面部暗斑，还能减少细纹，使肌肤更加光滑细腻。此外，由于菊黄色素对黑头粉刺也有着一定程度上的抑制作用，因此长期喝下菊花泡好的水也是预防和治疗痤疮的一种方法。
杏仁叶青蒿提取物（PAE）：虽然不是传统意义上的“什么”，但这是一种现代医学所研究较多的一类植物提取物，其主要成分包括氢喹诺酯等生物活性物质。这些成分在人体内可以发挥强大的抗炎作用，同时也具有一定的杀菌功能，这对于控制并治愈因细菌引起的皮肤病如囊性包涵球菌感染（俗称“红屎”）尤为重要。通过饮用含有PAE成分的产品，如加入到泡沫浴或洗脸液中，可以从根源上解决肌肤问题，为肌膚带来真正持久平衡状态。
