临近春节，各家各户都开始了家庭大扫除，但是在此忙碌清洁家里之余。也不要忘记给自己的身体，来个“大扫除”，清除五脏的垃圾，更健康地迎接春节。
新会陈皮，促进新陈代谢
水是我们身体里重要的组成成分，补足身体水分是我们健康生长必不可少的。多喝水有助身体排毒，那么一天真的要喝够8杯水才行吗？有专家认为，饮水量应当适量，没必要强迫自己喝过多的水。
日常生活中，我们可以合理利用新会陈皮，煮上一壶新会陈皮水帮身体达到排毒的效果。
将新会陈皮放入水中熬煮，能有效煮出其中的营养物质，如有抗氧化、祛痰和平喘之效的挥发油成分，能促进血液循环的橙皮苷成分，和促进新陈代谢的陈皮生物碱等物质①。
现代科学实验证明“新会陈皮”这一地道药材确有祛痰功效，对胃肠道有温和刺激及抗溃疡的作用，是对心血管、胃肠道、呼吸道很好的纯天然功能性食品①。
春节期间，多喝新会陈皮水来促进新陈代谢，身体吸收能力好，享受春节美食更逍遥。
陈皮丝大红柑，保持愉快心情
维持一个好心情，可以缓解精神压力，更能缓解身体负担，避免因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制，从而使人心境趋于愉快。
如何选择您的心情调节剂？口感甜润饱满的陈皮丝大红柑正是不二之选。陈皮丝大红柑内含更多果糖以及海绵松丝②，不仅营养丰富，还能够提供所需的膳食纤维，富含多种维生素，促进肠胃蠕动②，对于调节膳食平衡有较大的助益。
春节期间，适当品饮陈皮丝大红柑，保持愉快心情，更能调节肠胃平衡。
小青柑，促进机体代谢
体育锻炼是由各器官系统协调配合所完成，同时，体育锻炼又对各器官系统产生良好影响。所以适当运动不仅可以增强体力、缓解心情，还有利于排出毒素。
缺乏运动的同时还摄入富含高油脂、高糖类、高蛋白的食物。容易使体重增加，血脂指数升高。
不过无须担心，健康与日常美食兼得并非难事。适当的食量与合适的运动之间，加上小青柑助你一臂之力，便可以取得二者之间美妙的平衡。
小青柑中含有“辛弗林”，这种物质主要用于氧化脂肪、减肥。同时普洱熟茶中的茶多酚等物质能够起到辅助分解脂肪和抑制对脂肪吸收的效用④。
春节期间，尽管非每日运动，但是一周两次的运动配合上小青柑的功效，也能有效地促进机体代谢。
春节期间，侨宝为大家献上吉祥“三宝”，每一“宝”都饱含健康与幸福的寄意，祝大家牛气冲天，喜气连连。
参考资料：
①国家中医药管理局.中华本草.上海科学技术出版社.
②陈晓红.柑橘类水果健康益处多.《保健与生活》.
③刘文志.卢华杰等.复方陈皮组合物的降脂减肥作用研究.湖北中医药大学药学院