提神醒脑
乌龙茶以其独特的烹饪工艺和深沉的香气，能够有效地帮助人体排除疲劳。乌龙茶中的咖啡因含量虽然不如黑茶或绿茶，但它所含有的氨基酸和维生素C等营养成分，可以提供持久且温和的能量提升。此外，牛奶中丰富的蛋白质可以帮助身体更好地利用这些营养素，从而达到长时间保持清醒状态。
增强免疫力
牛奶是必需蛋白质的重要来源，它包含了多种必需氨基酸，对于身体修复和再生至关重要。而乌龙茶则富含抗氧化物质，如维生素E、维生素C以及多种天然抗氧化剂，这些成分有助于抵御自由基对细胞造成伤害，从而增强人体自然防御机制。
减缓压力
乌龙茶中所含的大蒜硫醇（DMS）具有明显降压效果，而牛奶中的钙离子同样有助于减轻紧张感。通过饮用乌龙茶加牛奶，可以有效缓解日常生活中的压力，让人们在忙碌之余也能享受到一丝放松。
改善消化系统
牛奶中的乳糖可以促进肠道细菌群落活跃，使得肠道功能得到改善。而乌龙茶在传统医学中被认为具有一定的利尿作用，有助于通便。这意味着当你喝下这杯温暖舒适的乌龙加牛奶时，不仅能享受清新的味道，还能让你的消化系统得到呵护。
抗衰老效果
乌龍茶作为一种传统抗衰老食品，其高浓度的抗氧化物质可以直接去除自由基并保护DNA不受损害。同时，牛奶中的某些脂溶性维生素如A、D、E及K，以及B族维生的部分，也为肌肤提供了额外保障。这种结合使用，无疑为我们的皮肤带来了双重保健效应。
具备一定摄入热量需求
对于需要补充热量的人来说，加上一小杯牛奶到乌龍 茶中，将会增加总热量摄取，同时也会提高食物整体营养价值。在寒冷季节或者进行运动后，喝上一壶温暖又充满活力的乌龍茎加牛奶，是非常理想的一种选择，以确保我们的身体获得足够能源支持各项活动。