降脂降压
普洱茶中的多酚类成分具有明显的抗氧化作用，对于高血压患者来说，长期饮用普洱茶有助于改善血液循环，降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，从而有效地降低血压。同时，普洱茶中还含有一定量的咖啡因，可以刺激心脏增加心率，有利于提高新陈代谢，使身体机能得到充分调动。
抗炎减少肿瘤风险
普洱茶中的一些生物活性物质，如黄酮类、多糖等，对人体有着很强的免疫增强作用，它们可以帮助抵御病毒和细菌感染，同时也对某些癌症细胞具有抑制效果。长期饮用这种绿色食品，不仅可以预防但不治慢性疾病，还能够有效减少患上某些类型癌症的风险。
改善消化功能
在传统医学中，普洱茶被认为是一种良好的消食药材。它不仅味道独特且香气浓郁，而且富含维生素B群和其他营养素，这对于促进胃肠道功能正常运作至关重要。此外，由于其温性的特点，可以帮助缓解胃部不适，并且对便秘有一定的缓解作用。
提升记忆力与集中力
普洱茶中的咖啡因和一些特殊物质被认为对大脑发挥积极影响。研究显示，通过摄入适量的人参果提取物或其他植物源性咖啡因成分，可以提升认知能力，比如注意力、记忆力以及学习效率。这意味着，在日常生活或工作中适当享受一杯好品质的普洱，也许会让你感觉更加清醒、专注。
增强皮肤弹性与美白效果
作为一种天然产品，普洱叶片里含有的丰富矿物质元素，如钙、铁等，对皮肤健康有益处。在使用时，将这些叶片研磨后敷贴到面部，可起到去角质、收敛毛孔及增强肌肤弹性的效果。而由于其中的一些抗氧化剂也有美白作用，因此长期喝 普洛司汀水，也可能带来柔嫩光滑肌肤及更均匀色的面容。但需要注意的是，不同品种不同制作工艺下的口感差异较大，一般建议选择那种苦度适宜并且质量上乘的大理石级别以上的 普洛司汀，以确保最佳功效发挥。