抗氧化力强
绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如黄酮类物质，这些物质能够有效地中和自由基，从而保护身体细胞免受损害。长期饮用绿茶可以减少身体组织因自由基作用而产生的疾病风险，如心血管疾病、癌症等。
提高心脏健康
多项研究表明，定期饮用绿茶能显著降低患心脏病、脑血管意外及其他相关疾病的风险。这是因为绿茶中的抗氧化成分能够帮助改善血液循环，降低胆固醇水平，还能防止动脉粥样硬化。
助眠增智
绿茶中的咖啡因虽然较少，但足以提供一定的心理刺激，有助于提高警觉性和注意力，同时也可促进大脑活力。同时，由于其含有的氨基酸L-theanine，可以帮助放松身心，促进睡眠质量，使人感觉更加清醒且精神充沛。
减肥健体
对于想要减肥的人来说，适量饮用绿茶也是一个不错选择。由于它具有一定的热量消耗效果，而且还能增加饱腹感，因此在饮食控制时可以起到辅助作用。此外，它还有利于新陈代谢，加速脂肪燃烧，对保持健康体重非常有益。
防癌抗炎
大量科学研究证明了喝下泡好的那杯温暖的水后，你实际上是在为自己注入一种自然药品——这就是“预防”与“治疗”的一部分。不仅如此，被称为“植物内源型抗炎药”的某些黄酮类物质还被发现对一些慢性炎症状态具有潜力的抑制作用，从而可能对某些类型的癌症发展产生积极影响。
美容养颜
除了这些内部功效之外，喝下一杯新鲜泡好的绿茶还是美丽护肤的一种方式，因为其中含有的维生素C和E以及其他矿物质元素都对皮肤有好处。它们能够帮助抵御紫外线伤害，以及维持皮肤弹性，让肌肤看起来更光滑细腻，更年轻。一句话概括，便是通过每天坚持喝上几杯纯净无添加、香气浓郁且色泽翠綠如同山间小溪般流淌的情境来享受到这一切。