花茶，作为一种结合了自然美景和健康养生的饮品，它不仅能够让人心情愉悦，还能带来一系列有益身心的效果。那么，花茶有什么功效与作用呢？下面，我们将一起深入探讨。

抗氧化剂

花茶中的多种植物提取物，如绿茶素、黄酮类等，都具有显著的抗氧化能力。这些成分可以帮助身体抵御自由基攻击，从而减缓衰老过程，并保护细胞免受损害。这对于维持皮肤弹性、防止疾病发生都大有裨益。

提高记忆力

许多类型的花茶如玫瑰叶、茉莉等含有丰富的大脑保护物质，对于提高记忆力和注意力都有一定的辅助作用。长期饮用这些花茶，有助于改善思维清晰度，让人的精神状态更加集中。

减压放松

在现代生活中，压力是非常常见的问题，而一些特殊配制的花草，如菊苣或薄荷，可以有效地帮助人们放松心情。它们通过释放出香气来影响大脑，使人感到舒适和平静，从而降低焦虑感和紧张感。

改善睡眠质量

某些类型的混合饮料，如牛奶加上蜂蜜或者其他天然香料，与特别选择的一定种类紫罗兰或睡莲相结合后，更能够促进良好的睡眠模式。此外，由于它味道柔和且没有刺激性，因此也是一种温顺安抚夜间沉睡的心理补充品。

清洁肠道

一些鲜艳色泽但略带苦涩口感的药用植物，比如金银花、青蒿等，在制作成泡腾水时，其活性成分会被水溶解并随着沸腾水流进入胃部，这对清除体内毒素、大便通畅具有积极作用，是一种既方便又健康的地道补肝膽之选。

美容护肤

除了直接饮用外，一些特别配制过滤后的精华液，也可用于脸部肌肤使用，以此利用其净化皮脂腺及去角质功能，为肌肤保湿增光，同时也有助于调节皮脂腺分泌，不至油腻造成肌肉疲劳。而且由于含有的天然营养物质不会引起敏感反应，所以安全有效地美丽护理自己的同时也不必担忧副作用问题。