喝绿茶的十大禁忌：避免错误享受清新

不要随意搭配食物

许多人习惯在饭后立刻喝绿茶，以此来帮助消化。然而，研究表明，在餐后立即饮用高咖啡因含量的绿茶可能会影响胃酸分泌，从而干扰正常的消化过程。

避免与药物混合使用

某些药物和绿茶中的某些成分可能相互作用，导致不良反应。比如说，有人发现服用抗凝血药物时，同时大量饮用绿茶可能会增加出血风险。

不要过度依赖作为补水剂

虽然绿茶可以提供一定程度的水分，但它并不能完全替代正常饮用的水。长期只喝绿茶而忽视摄取足够的纯净水，可能会导致脱水。

注意温差变化

突然从寒冷环境到温暖环境或反之，这种温度变化对于身体是有伤害性的。而且，如果在这样的条件下饮用冷热参差不齐的绿茶，更容易引起胃肠道问题。

不要将其作为唯一能补充维生素和矿物质来源

虽然一些类型的黑、白、红、黄、青等多种颜色的叶子中含有丰富微量元素，但它们无法满足每天所需的大量营养需求。因此，需要通过均衡膳食来获得必需的一切营养素。

避免在运动前或后急速消费大量碳酸钾盐（K-Ca）

过快摄入碳酸钾盐可导致心跳加速以及其他健康问题。如果你想要通过运动提高心率，那么更适合的是慢性地进行低强度运动，而不是突然快速地进行高强度训练。

注意不要让孩子独自飲用過熱綠茶

小孩由于体内调节能力较弱，对于过热食品或液体，如同对大人一样，也是一项危险行为，因为这可能会引发烫伤甚至烧伤事故。在为小孩准备任何一种液体之前，都应该先检查其是否达到安全温度，并确保他们不会单独接触到这些液体。

避免使用过旧或者变质后的原料制作新鲜抹香酱油。

请勿将未经正确保存好的新鲜蔬菜直接放入榨汁机中。

10 最后，不要把自己当作医生去尝试自行调整自己的治疗方案，没有经过专业医疗人员指导的情况下，不得乱吃乱喝，这样做很容易给自己的健康带来严重损害。在遇到任何疑问都应咨询专业医师或营养师得到正确指导。