菊花茶，常被视为眼眸的守护者。据说，睡前过多饮水会导致第二天早晨眼睛浮肿，如同可爱的熊猫。然而，用棉球蘸取菊花茶汁涂抹在眼周，可有效减轻这种浮肿。

菊花茶之所以受到青睐，还有其独特的功效与禁忌：

菊花茶的营养宝库

科学分析表明，菊花含有丰富的挥发油、植物甙类、氨基酸、维生素以及微量元素等成分。这些物质不仅能抗病原体，还能增强毛细血管抵御力；其中的一些类黄酮物质已被证明具备清除自由基和防止氧化老化的能力。

作为一种植物精华，菊花尤其以高含量的人参氨酸和其他必需氨基酸著称。此外，它还富含铁、锌、铜及硒等矿物质，为人体带来独特价值。

菊花茶之美妙作用

清新宜人的甘露香气使得甘菊成为理想泡制成饮用佳品。而白色纯净如玉的大白菊，更是苏杭一带中不可多得的珍品。

若要享受这份清香，每次放入玻璃杯四五粒甘露，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待至水温略凉时，可以观赏到浓郁而又不失鲜甜的味道渐渐形成。在每次饮用时，不妨留下三分之一杯，然后再加上新的热水，让它再次释放出它那神秘而迷人的香气。

菊花与其他草本相融合更添魅力

试着将它与各种各样的鲜叶或干茯苓一起烘焙或泡制，或许你会发现一个全新的世界——功效更显著，从而让你的日常更加充满乐趣。

调整心态，享受每一口

尽管如此，由于其性寒且具有疏散风热作用，对脾胃虚寒的人来说，最好适度饮用，而非长期连续消费。一般建议，每段时间内喝约3~5天，以免影响身体平衡。此外，对阳虚体质者来说，一味追求降火解毒也未尝不是一种误区，因为过度使用可能损伤正气，使人越来越虚弱。不过，与此同时，也不要忽视了调整方法，比如加入一些温补性的食材，如枸杞，将原本清凉效果转换为既保暖又滋养身心健康的小确幸。不论如何，要记得选择适合自己的方式去享受这份自然赋予我们的美好生活吧！