在炎热的夏季，身体容易因为高温和湿度而产生多余的水分，导致体内“湿气”过重，对健康不利。传统中医认为，“湿邪”是导致人体多种疾病的一大原因，因此，在这个季节饮用适合夏天的祛湿茶非常有必要。以下是一些适合夏季饮用的祛湿茶。
黄芪茶
黄芪性平、味甘，具有补脾益肺、健脾益气等功效。在炎热的夏日，可辅助黄芪以清热解毒、散风止痛。常见于山西地区，黄芪含有丰富的维生素C和其他营养成分，有很好的抗氧化作用，可以帮助抵御酷暑带来的伤害。
仙茅叶茶
仙茅叶又称为“龙胆”，其性凉味苦，有清心除烦、泻火解毒之效。在炎热干燥时节，一杯仙茅叶泡好的清爽舒缓的香草色绿茶，不仅能让人精神焕发，还能够帮助调理肝火，让人在忙碌之余也能保持一颗平静的心态。
白术根茶
白术根性平味甘，具有健脾益肺、利尿通淋等功效。在潮湿闷热的小雨或阴雨连绵之时，一杯温和而安抚人的白术根提神醒脑佳汤，或许能给你带来一丝慰藉。
桂花露珠酒
桂花甜美芬芳，又名桂圆，是一种常见于中国南方的地方野果，其入药功能主要是调经活血，以增强女性月经周期，并且对缓解肌肉疼痛有一定效果。此外，它还具有驱蚊防虫效果，可以在户外活动时作为一种自然防护手段使用。
木瓜汁
木瓜虽不能直接当作烹饪食材，但它含有的木瓜酸可以作为一个有效工具去排出体内多余水分及废物，使得皮肤更加光滑细腻，更符合人们对于美丽生活追求的一部分。每天喝上几杯新鲜榨出的木瓜汁，就像是为自己的身体做了一次全面的自我保养活动。
红枣炖鸡脚
红枣甜美可口，同时具备滋补肺胃并行善心情的情感价值。而炖鸡脚则以其独特的咸鲜味和深厚滋补作用被广泛应用于现代生活中。不论是在寒冷冬日还是炎热夏日，都能提供充足而稳定的营养支持，无论是为了修复疲劳还是恢复精力，都是一个不错选择之一。
这些祛湿茶不仅能够帮助我们更好地应对酷暑难耐，还能够起到调整身体机制，从根本上解决因长期居住环境造成的问题。这就是为什么在许多地方的人们都习惯了将这些自然疗法融入到他们的日常生活中，以此来保护自己的健康与福寿。