我认为，泡茶三五根足矣，如果觉得淡，可适量增加。至于胖大海、菊花和金银花的搭配比例，以及泡水的次数，这些都需要根据个人口味和具体情况来调整。一般来说，平时可以用2枚胖大海、3克菊花和5克金银花，共250毫升开水一杯。如果你有喉咙痛等症状，可以适当增加一些药材，比如4枚胖大海、10克菊花和10克金银花，再加上其他药材如金灯、射干、玄参等。
关于金银花的功效，我想说，它性甘而寒，是一种很好的清热解毒剂，可以用于多种热性病症，如身热发疹等。但是，对于没有明显寒凉表现的人来说，它是一种安全的选择，不会引起副作用。不过，一次性的使用量建议在5-10克左右，以免过度刺激身体。此外，最好是在饭后喝，以避免影响消化。
至于泡法，我建议直接将干燥的金银花放入杯中，用滚烫开水冲泡，然后盖上杯盖焖制十分钟即可饮用。你也可以添加一点冰糖或蜂蜜来增添味道。
不过，我们要注意的是，有些人可能不宜长期服用金银花，比如脾胃虚寒或者体质虚弱的人，他们应该谨慎使用。而且，不同的人对药物反应不同，所以最好在医生指导下进行治疗。此外，在月经期间女性也应少食凉性食物，更不要过量摄取寒凉之品。
总之，适量饮用合理配方下的金银花茶是非常健康且有效的，但请务必考虑个人的体质状况以及任何潜在的问题。在享受这份自然赋予我们的小确幸时，也要保持健康意识。
