年轻运动员
对于年轻运动员来说，黄芪是一种理想的补气健身食品。黄芪能够帮助身体恢复疲劳，增强免疫力，促进新陈代谢，有助于提高训练后的恢复速度和效率。此外，黄芡根具有良好的利水渗湿作用，对于长时间运动后可能出现的水肿现象有很好的缓解效果。建议在饭前或饭后服用，以充分发挥其养生保健的功效。
产妇及哺乳期女性
产后期和哺乳期间女性需要更多的营养来支持身体恢复和奶汁生产。在这个时期饮用黄芪茶可以帮助调节气血、补肾益脾，对于缓解产后的子宫收缩痛、提高奶量都有显著作用。此外，由于这段时间内易感冒等疾病，因此增加了对抗病毒免疫力的补品也非常关键。选择干燥无虫害的好质量黄芪，并与其他中药材搭配煎汤，每天喝上几杯，可以有效地提升整体健康状态。
老年人
随着年龄增长，人们会逐渐感到精力下降、记忆力减退，这时候适当食用一些含有活血化瘀成分如黄芡根的人参茶可以起到提神醒脑、改善心情的作用。同时，它还能帮助调节消化系统，让大便通畅，有助于预防便秘引起的一系列问题。而且作为一种温性较低的小米草类植物，它对老人的脏腑功能损伤有一定的保护作用，是适合老年人的滋补品之一，但应根据个人体质调整剂量，不宜过多摄入。