夏日减肥养生茶，自然之选解暑佳品

在炎热的夏季，我们常常会感到身体不适，头晕目眩、咽喉疼痛，这时候适量饮用一些特制的清热解暑茶疗方可以有效缓解这些症状。下面是几种夏季清热解暑减肥养生茶的制作方法：

薄荷茶

将薄荷叶5克放入杯中，加少量热水略泡，然后滤去水分，再冲入沸水中浸泡数分钟即可饮用。边饮可边加沸水，直至薄荷味道淡化。这款茶能有效疏散风热，清利头目，对于夏季外感风热、头昏目眩、咽喉肿痛等症状都有很好的治疗效果。

丝瓜茶汤

丝瓜250克切成7毫米厚的片状，与绿茶5克和少许盐一起放入沙锅中，加适量水煮熟后取汁作为饮料。此汤色泽青绿透明，有助于清除体内毒素，不仅可以缓解暑熱口干，还能增加食欲，有轻身防胖的功效。

银花茶

将金银花10克放入壶中，用沸腾的开水冲泡500毫升待凉后加入白糖适量代替一般喝的 茶叶，这款银花茶能够清除体内毒素，具有很强的地表作用，对于夏天出现的小病大灾如痱子、疮疖等都有很好的疗效。

西瓜皮茶

西瓜皮250克洗净切条与1升开水一同煎煮至沸腾再稍微煎几分钟取出液体并加入少许白糖待凉，即可当做温和舒缓的手艺来享受。在炎炎夏日，无论何时何地，都可以随意饮用这款西瓜皮提取液，它具有良好的降温消暑功能，同时还能帮助排出身体中的废物，对于高血压病患者尤其有益。

通过这些简单易行的方法，你就可以在家里自己制作出各种各样的减肥养生的清凉香气扭转了！每次准备好你的材料，就开始享受这个自然而又美味无比的声音吧！