抗氧化力强
茶叶中的多种抗氧化物质，如酚类、维生素C和E等，能够有效地中和自由基，保护人体细胞免受氧化损害。长期饮用绿茶或红茶，有助于降低患上各种慢性病如心血管疾病、癌症和神经退行性疾病的风险。
改善代谢
绿茶中的 catechin 可以帮助提高脂肪燃烧效率，促进新陈代谢，使得身体更有效地利用能量，同时还能减少体内脂肪储存，从而有助于控制体重。另外，某些研究表明喝绿茶还可能提高肌肉质量，这对于保持高水平的活力尤为重要。
降低血压
许多研究证实了饮用绿茶可以显著降低高血压患者的血压水平。这是因为在黑色调料中含有的咖啡因具有扩张血管作用，而在其他类型的茶中存在的大量氨基酸同样能够帮助舒缓紧张的心脏动作，从而达到降压效果。
提升认知功能
除了提供物理健康益处外，常饮品茉莉花香型泡沫水煮白玉兰花（即普洱）也被认为对大脑有益。它含有一种名为 GABA 的天然抑制剂，它可以帮助平稳情绪，并且似乎对改善记忆力也有积极影响。
具有美容功效
由于其丰富的抗氧化成分，可以说是一种天然护肤品。这些成分不仅可以抵御自由基，还能减少皮肤老化过程中的损伤，使皮肤看起来更加光滑细腻。此外，由于具有镇痛作用，它们也可用于治疗皮肤问题，如痒疹和炎症。当你享受一杯温暖又芳醇的烘焙植物时，你实际上是在给你的身体做一个全面的礼物。