喝茶养生就是在对的时间喝对的茶，这样茶就能起到养生的功效了。
喝茶养生之早晨喝红茶
早上是血液循环系统运行得比较快的时段，在此时饮用红茶，可以有效帮助补血驱寒。
喝茶养生之中午喝青茶
青茶顾名思义，可以很好地清肝降火，特别是在中午时分饮用，解毒功效会更为显著，青茶中蕴含了大量的维生素E，进而可以帮助抗击衰老，一般铁观音、绿茶等都可以列入到青茶中。
喝茶养生之晚上喝黑茶
很多人不会选择晚上喝茶，怕影响睡眠，但是黑茶在晚上饮用所起到的作用是正面的养生功效，黑茶对胃部脂肪具有分解的作用，进而帮助消化一天中集聚下来的食物，而且其性质温纯，不会影响睡眠。
喝茶养生之夏日消暑茶
夏天喝茶养生，就要选用一些消暑功能比较强的茶，像绿茶、高山茶、茶等这些有利于清热消暑的茶就能在夏日取得很好的养生成效。
养生茶除了要选对以外，还要选对喝的时间哦，什么时候喝什么样的茶，养生就是这么简单。