8月6日讯：生活中很多人都有便秘现象，长春市中心医院内分泌科主任窦安翔提醒大家，便秘时可以多吃新鲜的蔬菜，但一定要记得少喝浓茶。

据窦安翔主任介绍，很多新鲜的蔬菜都有润肠通便的功效，比较适合有便秘或是经常坐着办公的人食用，比如说韭菜以及可以滑肠、通便的菠菜。窦安翔主任表示，便秘时要多喝水，但要少喝浓茶，老年便秘者最好不喝浓茶。浓茶中有茶多酚类物质，这种物质若是摄入多了会影响胃肠对食物的消化吸收，是会加重便秘的程度。建议大家便秘时还是要多喝水，多运动，并从饮食结构上作出调整。