乌龙茶中含有的抗氧化物质，能有效地清除体内自由基，有助于减缓衰老过程。同时，它也能够促进新陈代谢，提高人体对外界环境的适应能力。此外，牛奶中富含蛋白质、钙和维生素D，对骨骼健康有显著益处。将两者的优点相结合，可以更好地满足人体对营养的需求。
提高免疫力
乌龙茶中的多酚类成分可以增强机体的免疫功能，使身体更有抵御病邪的能力。而牛奶中的维生素D对于肺部和骨骼结构至关重要，有助于防止感冒和流感，同时保持肌肉和骨骼健康。
促进消化系统
乌龙茶具有良好的利尿作用，可帮助排出身体内多余水分，有助于减轻肠胃负担。牛奶则是消化液的一部分，可以提供必需氨基酸，为消化过程提供必要条件。
减少压力
乌龙茶被认为是一种放松心情、缓解压力的饮品，其香气还能帮助改善睡眠质量。加入牛奶后，更可增加舒适感，让人们在享受饮品时感到更加放松。
保护心脏健康
饮用乌龙茶加牛奶可以降低血管阻力，从而保护心脏不受损害，并可能降低患冠状动脉疾病风险。此外，这种组合还可能有助于控制血糖水平，减少二型糖尿病风险。
增强肌肉力量
牛奶是丰富蛋白质来源，对肌肉修复及增长至关重要。而乌龙茶中的抗氧化剂又能够抑制细胞老化，加速新陈代谢，从而为运动者提供额外能源支持。
改善皮肤状况
乳酸（乳糜泵）是一种天然成分，在乳制品中广泛存在，它能够促进皮肤细胞再生，改善皮肤弹性和光泽，而乌龙茶中的抗炎特性则可以有效减少细菌引起的问题，如痘疹等问题。