抗氧化与延缓衰老
普洱茶作为一种深受人们喜爱的绿色食品，其独特的生长环境和复杂的生产工艺赋予了它不凡的抗氧化能力。普洱茶中的多种天然成分，如维生素C、E、β-胡萝卜素等，能够有效中和自由基，从而保护人体细胞免受氧化伤害，减缓皮肤老化过程，保持肌肤弹性和光泽。
提升心脏健康
长期饮用普洱茶有助于降低血压水平，对于高血压患者来说是一大福音。此外，普洱茶中的咖啡因也可以促进心脏功能，使得血液循环更加顺畅，有助于预防心脏病。同时，由于其对胃部较轻微刺激作用，它被认为是适合所有年龄段的人群的一种健康饮品。
清热解毒
传统中医认为，普洱茶具有清热解毒、利水消肿等作用。由于其含有的生物活性物质能够对付体内毒素，对改善便秘也有所帮助，因此在夏季或感冒发烧时饮用 普洱茶，可以起到一定程度上的辅助治疗作用。
增强记忆力与注意力
现代研究表明，不少植物化学物质存在提升认知功能的潜能。而普洱茶恰好包含这些神经保护剂，比如氨基酸类物质，以及其他可能促进脑部活动的小分子组分。因此，与其他一些以提神醒脑著称的饮品相比，长期享用这款中国特色黑茶也许会带来意想不到的心智益处。
促进消化系统健康
一杯温暖舒适的普洛耳手感良好，这不仅因为它味道独特，更因为其中含有的纤维素可以增加食物在胃里停留时间，加速食物吸收，同时还有助于改善排便情况，即使对于有慢性腹泻的问题人士来说也是一个不错选择。
提供营养补充
尽管如此，我们应该意识到，一壶好的 普洛耳并不是只有喝的时候才显现功效，而是在整个制作过程中都蕴藏着丰富营养资源。在没有添加任何调料的情况下，每100克新鲜制成的大理石叶或熟制后的熟叶，都提供了足够多样化且高质量的微量元素以及维生素B群，为日常生活提供了一份自然而又均衡的情报资料。