生姜红茶是一种茶饮料，主要原料是红茶、生姜和适量蜂蜜。它适用于经常手脚冰凉或处于减肥阶段的人。能增强排泄功能，减肥效果明显。
生姜红茶断食法针对整整的断食法每天，会感觉有艰难的女生而言，强烈推荐其法。排泄功能会因此加强。并且可以在茶中加入老红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很担心。习惯性得话，平常早餐只喝生姜红茶，减肥瘦身比较突出的。
对于担心体重的女孩来说，生姜和红茶可以减肥并不奇怪。生姜红茶减肥的道理其实很简单，姜是暖胃的喝了后感觉全身发热，能提高的新陈代谢功能。因为喝红茶也能促进消化，所以一石二鸟，减肥效果加倍。
姜红茶减肥的原理
姜红茶能够减肥瘦身的基本原理是，运用姜片的辛辣食物，能够让产热，而且提升基础代谢、耗费身体发热量，超过减肥瘦身的实际效果。此外，生姜还有助于改善手脚冰凉的症状。绿茶是发酵茶，可使防寒保暖，含有咖啡碱能清除不必要水分，改进浮肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
从中医的角度来看，红茶和生姜具有温补功效。从日常饮食来看，两者都属于食物范畴，都是热食。2001年在维也纳举行的世界营养大会明确指出，“食物是最好的药物”。
姜红茶减肥的喝法
姜红茶一天可以喝2到6杯。如果你想促进减肥，早上起床时应该空腹喝一杯。这将打开减肥的“按钮”，提高你的体温，改善你的新陈代谢。另一种方法是洗澡前喝一杯，这可以利尿、排汗、减肥。不过注意一定要趁热喝，温着喝的话效果不大。
通过以上介绍，我相信大家都了解生姜和红茶减肥方法的原理和饮用方法，对其效果有疑问的人也应该消除疑虑。生姜红茶的确是这种非常好的减肥的方法，除开能够减肥瘦身以外，可以为防寒保暖，改进血液循环系统，改进女朋友冬天手脚冰冷等难题。
红茶姜水本身具有解毒的功能，因此，如何按照正常的饮食量饮用生姜红茶没有副作用。值得注意的是，生姜和红茶都是热食，所以对于体质热的女孩来说，大量饮用生姜和红茶的副作用是导致内热过多的症状。