红茶和绿茶都是六大茶之一，都有营养价值。无论你喝哪种对你的健康有益。当然，两者之间也有区别。制造工艺、外观或功效不同。现在，我们还是具体的来了解下。
茶叶一旦经过发酵即成为“红茶”。其化学成分与绿茶有很大不同。据世界各国荼叶探讨工作员报导，红茶中的关键有机物“茶多酚”经高溫发醇之后转化成“茶黄素”，“茶黄素”是这种強力降血糖有机物，它能避免血栓中产生长链脂肪酸冲积物，进而可预防冠心病或脑出血，因此常喝红茶对防止心脑血管病生亡有益处。
红茶在发酵过程中，多酚类的化学反应使生叶中的化学成分发生很大变化，产生茶黄素、茶黄素等成分，其香味比生叶显着增加，形成红茶特有的颜色、香味、味道。红茶有助于肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。红茶中有“如果含有丰富的黄酮类化合物，可以去除自由基，具有抗氧化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为茶也分为冷和热。例如，绿茶又苦又冷，适合夏天饮用，用于缓解夏天的炎热。红茶和普洱茶很暖和，适合冬天饮用。
绿茶我国被誉为”国饮“。现代科学的大量研究已经证明，茶确实含有与人类健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去油腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿的药理作用，而且对辐射性疾病、心脑血管疾病、癌症等现代疾病也有一定的药理作用。茶叶药理作用的主要成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。
绿茶，又称不发酵茶。以适合油茶树新梢为原材料，经杀青、揉捻、干躁等关键工序全过程做成的荼叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调。
红茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎调、揉捻(切)。发酵。干燥等典型的过程是经过精炼的。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调。
红茶和绿茶有不同的味道。因为红茶在发酵过程中会凝固鞣花酸，所以绿茶没有绿茶那么涩，仍然是芳香油，比红茶更香。
冲茶的水温不同。高级绿茶，特别是芽叶柔软的名绿茶，一般用80度左右的沸水提取。水温过高容易破坏茶叶中的维生素C，咖啡因容易析出，导致茶汤发黄，味道苦涩。饮泡各类花草茶、乌龙茶、中低端红茶，则得用90—100度的开水冲调，如温度低，荼叶中合理成分溶解少，荼叶味淡。
此次內容就介紹到这儿，从茶性看来，红茶偏寒，而乌龙茶较温，因此在食用的当时，依据身体素质来挑选更合适自身喝的茶。只有适合自己饮用的茶才会对身体有更好的保健效果。当然，还要注意健康的饮用才行。