陈皮泡水秘笈：揭秘其十大健康益处
温和去湿
陈皮泡水的首要功效之一是温和去湿。它能够帮助身体排出体内多余的水分，缓解便秘、消化不良等症状。此外，它还能有效地减轻因湿气过重引起的肌肤问题，如痤疮、毛囊炎等。
调节血糖水平
陈皮泡水对于控制血糖水平也有一定的作用。它含有丰富的纤维素，可以减慢食物在胃肠道中的消化速度，从而降低血糖峰值，并且有助于长期稳定血糖水平，对于患有2型糖尿病的人来说是一个非常好的自然疗法。
提高免疫力
陈皮中含有的挥发油具有抗菌、抗病毒效果，能够增强人体免疫系统对细菌和病毒的抵御能力，有助于预防感冒流行性感冒等疾病。同时，它还有助于提高机体对其他疾病治疗后的恢复能力。
改善睡眠质量
常饮用陈皮泡水可以帮助改善睡眠质量。陈皮具有安神作用，可通过平衡肝脏功能来促进睡眠，并且能够缓解焦虑不安、失眠的问题，使人在夜间更容易进入深度睡眠状态。
减少压力与焦虑
在现代快节奏生活中，压力与焦虑问题越来越普遍。陈皮泡水中的成分能够帮助调节情绪，让人心态更加平和。在工作或学习面临压力的时刻，适量饮用陈皮泡水可以为你带来一丝慰藉。
增强消化功能
另外，陈皮还能刺激胃液 secretion，有助于提高食物在胃部被破坏和吸收的效率，同时也有利于改善营养素吸收，从而达到增强消化功能的目的。此外，它还能舒缓腹痛，对於腹泻症状也有一定的缓解作用。