绿茶，源自中国的传统饮品，含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和E、酚类物质等，这些成分能够帮助保护身体免受自由基伤害，减少疾病风险。绿茶中的咖啡因也有助于提高心脏健康，同时也能促进大脑工作，对提升注意力和记忆力有一定的作用。
红茶，在生产过程中经过发酵，使得其含有的抗氧化剂水平更高，一些研究表明长期饮用红茶可能降低患某些类型癌症的风险。此外，红茶中的咖啡因还能帮助改善消化系统功能，有助于防止便秘。
白 tea（银针、西湖龙井等），是指在制备过程中新鲜摘下的新芽进行烘焙或炒干后的产品。由于其制作工艺较为简洁，不需要像黑茶那样长时间的发酵，所以保持了更多的天然营养成分。白tea中的多种微量元素如钾、镁等，对调节血压具有积极作用，有利于预防心脏病。
黄连素提取物是一种从黄连植物提取出的化学成分，它被用于治疗各种疾病，如糖尿病、高血压、高脂血症等。虽然直接喝黄连不太方便，但可以通过购买已经提炼好的补充剂来实现对体内产生正面影响。
菊花泡沫水作为一种清淡且易于消化吸收的保健品，其主要有效成分是菊花苞片及其他配料。在炎热夏季时，每日一杯菊花泡沫水，可以起到清热解毒、平肝潜阳的作用，并且对于那些容易过敏的人来说，是一个很好的选择，因为它既不会引起过敏反应，又具有一定的滋润效果，为皮肤提供了一层保护膜。
