夏天可以喝生普洱茶，能起到消暑解渴、提神醒脑等好处。但通常不建议大量饮用生普洱茶，以免影响睡眠。胃肠功能较弱的人群应该少喝，以免引起腹泻等不适。

  

夏天可以喝生普洱茶吗

生普洱茶是指不经过人工发酵和渥堆处理，只需杀青、揉捻、日光干燥，蒸压成型等工艺制成的一种普洱茶。生普洱茶是一种饮品，含多种所必需的营养成分如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素，适量饮用可辅助补充铁、锌、维生素C及B族维生素。夏天适当地喝一些生普洱茶，可以补充水分，并获取相应的营养物质，同时还具有辅助润肠通便、提神的功效，有助于改善夏季炎热导致的口干舌燥、上火、困倦疲乏等不适，但整体效果比较有限。但饮用时需注意控制饮用的量，以免饮用过多造成尿频、腹胀的不良影响。生普洱茶味道比较苦涩，如果自身肠胃功能较差，不宜过多饮用，否则容易刺激胃酸分泌，造成腹泻、腹痛等不适。

  

普洱生茶的好处

1、普洱茶中所含有的儿茶类化合物、维生素C、及维生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有茶多酚和多种微量元素对抵抗衰老也有着一定的功效。

2、因生茶并未经过渥堆发酵，所以生茶喝起来的口感和绿茶相似，在炎热的夏季里喝生茶能消暑解热、生津止渴。

3、常喝生茶对消化不良还是挺有效的，饭后1小时喝普洱茶有助肠胃消化，还有不想被口腔困扰的朋友们都可以喝普洱茶来保持口腔清新。

4、上班族在炎热的夏天里大多都会精神不振无法专心工作等，而普洱生茶也有提神醒脑，消除疲劳的作用。

  

普洱生茶怎么喝

1、选水

好茶用好水才能泡出来，喝普洱生茶最好选择纯净水、矿泉水等。同时，也要掌握好泡茶的水温，会对茶汤的香气、滋味有很大影响。生茶耐烫，可以用100度沸水冲泡。

2、洗茶

喝普洱生茶一般需要洗茶，注入沸水后立马倒出，速度要快，可以进行1-2次。用盖碗冲泡时，一次可以投茶8克，注入150-200毫升的水，茶水比1：30到1：50。

3、出汤

随着冲泡次数增多，浸泡时间会逐渐延长。第一到五泡可以控制在即入即出，6-8泡控制在15秒出汤，之后每一泡延长10-15秒出汤，这样泡出来的茶汤比较耐泡。