一、温和调理肝脏
五宝茶中的草果、生姜等成分具有良好的通畅肠道功能，可以帮助缓解消化不良，改善食欲。同时，这些植物性成分对于保护肝脏健康也大有裨益。它能够促进新陈代谢，减轻肝脏负担，对于慢性病患者尤为重要。此外，由于其清热解毒的功效，它可以有效地预防或减轻因饮食引起的胃痛和胃炎。
二、调节血糖水平
在现代社会中，随着生活节奏加快和饮食习惯变化，不少人出现了血糖水平异常的问题。五宝茶中的某些配方，如桂圆肉，它含有丰富的维生素B群和矿物质，对于调整并稳定血糖水平有积极作用。通过长期服用这款药用茶，可显著降低2型糖尿病发生风险，并对已患此疾病的人士提供一定程度上的控制。
三、增强免疫力
多种研究表明，适量饮用的药用茶如五宝茶可以提高机体抵抗力。其中所含的大蒜等香料具有一定的抗菌作用，有助于增强人体自然杀伤细胞（NK细胞）的活性，从而提高免疫系统的整体效能。此外，这类香料还能刺激呼吸道黏膜产生更多清涤分泌物，从而有效清除空气中的细菌与病毒。
四、缓解疲劳与压力
在日常工作或学习中，我们时常会感到疲倦无力的状态。这时候，一杯温暖舒适的五宝茶就能成为我们的好伙伴。在深夜或者紧张的心情下，喝上几口这样的药用水准可谓是最好的放松方式之一。不仅因为它味道醇厚，让人心旷神怡，而且内含的一些天然提神成分能够迅速提升精神状态，使人们重新获得活力。
五、促进睡眠质量
由于现代生活对人的心理压力越来越大，一些人难以入睡甚至难以保持良好的睡眠质量。而通过合理搭配制作出的特定功效较高的“安神”版五宝茶，就非常适合晚上临睡前享用。这款特殊配方通常包括诸如茯苓之类降脂利尿效果明显且具有镇静作用的地黄草，以平衡失去平衡的情绪，同时避免过度兴奋导致无法入睡的问题，是一种既安全又有效地解决困眠问题的手段。